5 រូបមន្តទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿនបំផុត

ទឹកក្រឡុកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។ ជំនួសឱ្យការហាត់ប្រាណដែលហត់នឿយនិងអស់កម្លាំង ស្ត្រីជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកទឹកក្រឡុកផ្លែឈើដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះទឹកក្រឡុកណាល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? 5 រូបមន្តទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះខាងក្រោមនេះពី SEOUL CENTER នឹងជួយឱ្យស្រ្តីមានទំនុកចិត្ត។

រូបមន្តទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដោយផ្លែម្នាស់

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការផឹកទឹកក្រឡុកជួយឱ្យស្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកផ្លែឈើ។ ដោយសារតែក្នុងទឹកក្រឡុកមានជាតិសរសៃ ជួយកំណត់ការស្រូបយករាងកាយបានល្អបំផុត បំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកម្នាស់និងកែច្នៃឱ្យទៅជាទឹក​ក្រឡុកដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

នៅក្នុងផ្លែម្នាស់មានកាឡូរីទាបណាស់ហើយសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។ ជាពិសេសនៅ​ក្នុងផ្លែម្នាស់ស្រស់នៅមាន Bromelain គឺជាអង់ស៊ីមមួយដែលមាន​ឥទ្ធិពលអ៊ីដ្រូលីហ្សែននៃប្រូតេអ៊ីនទៅជាអាស៊ីតអាមីណូមានប្រយោជន៍។ ការផឹកទឹកម្នាស់ក្រឡុករាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់កាឡូរីលើសនៅក្នុងខ្លួន។ ជ្រើសរើសផឹកទឹកម្នាស់ក្រឡុកមួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីកំណត់ការឃ្លានរបស់អ្នក។

ការផឹកទឹកម្នាស់ក្រឡុកអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះមានប្រសិទ្ធភាព

មិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកម្នាស់ក្រឡុកក៏ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ការប្រើទឹកក្រឡុកនេះជាប្រចាំអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាស្បែកភ្លឺថ្លា ជាពិសេសបបូរមាត់ស្រស់ថ្លា។ អតិថិជនជាច្រើនបន្ទាប់ពីបាញ់សាក់បបូរមាត់ត្រូវបានឱ្យប្រើទឹកម្នាស់ក្រឡុកដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មានពណ៌យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផ្លែត្រសក់ក្រឡុកនិងក្រូចឆ្មារជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ

ទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពអព្ភូតហេតុបន្ទាប់សម្រាប់អ្នកគឺជាល្បាយត្រសក់និងក្រូចឆ្មាស្រស់។ នេះគឺជាទឹកក្រឡុកដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អាកាសធាតុរដូវក្តៅ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើពោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនិងកាត់បន្ថយមុនទៀតផង។

របៀបកែច្នៃដូចខាងក្រោម៖

+ ត្រាំត្រសក់ក្នុងទឹកអំបិលប្រហែល 10 នាទី បន្ទាប់មកយកចេញលាងជម្រះចេញជាមួយទឹក។

+ មិនចាំបាច់ចិតសំបកទេ គ្រាន់តែកាត់ត្រសក់ជាចំណិតៗ ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ។ ចុចប៊ូតុងកិន។

ទឹកត្រសក់ក្រឡុកនិងក្រូចឆ្មារអាចផឹកបានគ្រប់ពេល។ អ្នកកិនឱ្យបានច្រើនទុកក្នុងទូទឹកកកទុកផឹក។

ក្រូចឆ្មានិងត្រសក់ក្រឡុកជួយសម្រកទម្ងន់រហ័ស

ទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះពីឃឹនឆាយនិងផ្លែប៉ោម

ក្រៅពីផ្លែម្នាស់ ផ្លែត្រសក់និងក្រូចឆ្មា គឺឃឹនឆាយនិងផ្លែប៉ោមក៏ជាផ្លែឈើដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើកែច្នៃតាមរូបមន្តទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះឱ្យរលោងដូចខាងក្រោម៖

+ ត្រាំឃឹនឆាយនិងផ្លែប៉ោមក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល 5-10 នាទី រួចលាងជម្រះជាមួយទឹកស្អាត។

+ ចិតឃឹនឆាយ ពុះផ្លែប៉ោមនិងយកគ្រាប់ចេញ។

+ ដាក់ទាំងអស់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិននិង​ចុចប៊ូតុងកិន។

គួរផឹកឃឹនឆាយក្រឡុកនិងផ្លែប៉ោមបៃតងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះល្អបំផុត។

ឃឹនឆាយនិងផ្លែប៉ោមក្រឡុកជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ

ទឹកក្រឡុកសម្រកទម្ងន់ដោយពីបន្លែ BINA និងចេក

និយាយអំពីទឹកក្រឡុកដែលជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព គឺមិនអាចមិននិយាយដល់បន្លែ BINA ក្រឡុកនិង​ចេកក្រឡុកគឺជាការខុសឆ្គងដ៏ធំមួយ។ នៅក្នុងស្ពៃខ្មៅបន្លែ BINA មានផ្ទុកជាតិសរសៃយ៉ាងច្រើន ដែលនឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានល្អ។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្រឡុកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ក្នុងចេកក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន ជាតិសរសៃនិងជាតិរ៉ែជាច្រើនទៀត ដែលផ្តល់ថាមពលនិងកាត់បន្ថយការឃ្លាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសផឹកទឹក BINA ក្រឡុកនិង​ចេកក្រឡុកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

បន្លែ BINA និងចេកក្រឡុកជួយសម្រកទម្ងន់រហ័ស

ទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះពីប៉េងប៉ោះនិងក្រូចឆ្មា

ជាចុងក្រោយ តាមរូបមន្តទឹកក្រឡុកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកនោះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងប៉េងប៉ោះនិងក្រូចឆ្មា (យោងសម្រកខ្លាញ់ពីក្រូចឆ្មា) ។ ប៉េងប៉ោះ “ល្បីល្បាញ” ជាមួយរូបមន្តសម្រកទម្ងន់អព្ភូត ត្រូវបានអនុវត្តដោយស្រ្តីជាច្រើន។

ទឹក​ដែល​កិនពីប៉េងប៉ោះតែងតែពិបាកផឹក ប៉ុន្តែបើផ្សំជាមួយរសជាតិផ្សេងទៀតដូចជាក្រូចឆ្មានឹងនាំមកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ អ្នកអាចផឹកទឹកក្រឡុកប៉េងប៉ោះមុនពេលព្រឹកឬពេលថ្ងៃត្រង់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

របៀបកែច្នៃទឹកក្រឡុកដូចខាងក្រោម៖

+ ប្រើកាំបិតចិតជាអក្សរ X នៅខាងលើប៉េងប៉ោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកដាក់ប៉េងប៉ោះដាក់ចូលក្នុងទឹកពុះប្រហែល ២ នាទី។

+ យកប៉េងប៉ោះចេញ ដាក់ក្នុងធុងទឹកកកប្រហែល 3 នាទី ដើម្បីឱ្យប៉េងប៉ោះងាយនឹងបកជាង។

+ លាង​ដៃ​ជ្រះ។ ចិតសំបកផ្លែប៉េងប៉ោះហើយដាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនកិន។

+ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងបន្តិចទឹកដោះគោស្រស់ ដើម្បីងាយស្រួលផឹក។

+ ចុចប៊ូតុងកិនរួចចាក់ចូលក្នុងកែវហើយផឹក។

ប៉េងប៉ោះគឺជាគ្រឿងផ្សំសម្រកទម្ងន់ពីធម្មជាតិ

ក្រៅពីនេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន អ្នកអាចយោងជាមួយបច្ចេកវិទ្យាសម្រកទម្ងន់ទំនើបនៅ SeoulSpa.Com.Kh។ នៅទីនេះអ្នកជំនាញនឹងណែនាំវិធីសាស្រ្តដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានចង្កេះស្ដើងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចំណាយពេលច្រើនពេក។

ខាងលើនេះគឺជាបញ្ជីនៃវីតាមីនសម្រកខ្លាញ់ 5 ប្រភេទលឿនបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីទំហំចង្កេះអ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះបាន។

ព្យាយាមផឹករយៈពេល 2-3 ខែរួមផ្សំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។

ក្រៅពីផឹកទឹកក្រឡុក អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារនិងហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ គួរដាក់កំណត់អាហារឥតប្រយោជន៍និងអាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត បង្កើនបន្លែបៃតងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់បានលឿន។