តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រក​ទម្ងន់លឿននិងមានប្រសិទ្ធភាព


ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហា “តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រក​ទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព”។ ព្រោះថាអត្ថបទខាងក្រោមនឹងបន្ធូរបន្ថយរាល់សេចក្តីចម្ងល់របស់អ្នកសគ្រប់គ្នាដោយវិធីសម្រកទម្ងន់សាមញ្ញបំផុត។ យើងអាចអនុវត្ត​យ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនមានអារម្មណ៍នឿយ​ហត់។ តោះ​ជា​មួយ SEOULCENTER មើលរបៀបណែនាំទាំង​អស់​គ្នា!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុតគឺជាការរំពឹងទុករបស់អ្នកជាច្រើន។ ដូច្នេះយើងនឹងស្វែង​យល់ពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងរបបអាហារ។ ដោយសារតែនេះគឺជាមូលហេតុមួយនៃការឡើងទម្ងន់។ ជាពិសេស ជាមួយនឹងម៉ឺនុយសម្រកទម្ងន់ខាងក្រោម អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តភ្លាមៗ។ ជាក់លាក់ដូចខាងក្រោម៖

សម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញ​ដោយបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែ

ថ្ងៃទី 1៖ បរិភោគផ្លែឈើតាមចំណូលចិត្ត តែល្អបំផុតគឺផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូរ ក្រូច ។ល។ ចៀសវាងបរិភោគចេក ព្រោះចេកមានកាឡូរីខ្ពស់។

ថ្ងៃទី 2៖ បរិភោគបន្លែដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងបន្សាបជាតិពុល។

ថ្ងៃទី 3៖ បរិភោគផ្លែឈើជាមួយបន្លែ។

ថ្ងៃទី 4៖ ផឹកទឹកដោះគោ  កែវជាមួយចេក 8 ផ្លែ ដើម្បីបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ។

ថ្ងៃទី 5៖ បរិភោគបាយខ្លះជាមួយប៉េងប៉ោះ 6-7 ផ្លែ។

ថ្ងៃទី 6៖ បរិភោគបាយ 2 ចានជាមួយបន្លែ។

ថ្ងៃទី 7៖ បរិភោគបន្លែនិងផឹកទឹកផ្លែឈើ។

ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​បរិភោគតាមម៉ឺនុយខាងលើ អ្នកអាចជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលដើរតួជាអាហារដែលគួរតែអមក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ បរិភោគចេកឬបរិភោគផ្លែប៉ោម 3-5 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចក្រឡុកទឹកផ្លែប៉ោមដើម្បីផឹក។ ជាពិសេសអ្នកអាចប្រើក្រូចថ្លុងដើម្បីបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រកទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដូចជា៖

– អាហារពេលព្រឹក៖ ក្រៅពីអាហារសំខាន់ៗ ត្រូវបន្ថែមក្រូចថ្លុងកន្លះផ្លែឬទឹកក្រូចថ្លុង 1 កែវ។

-​ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ផឹកបន្ថែមទឹកក្រូចថ្លុង 1 កែវ។

– អាហារពេលល្ងាច៖ បរិភោគបន្ថែមក្រូចថ្លុងកន្លះផ្លែដើម្បីជម្រោះរាងកាយ។

កំណត់សម្គាល់៖ ចំពោះផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើនដូចជាផ្លែក្រូច ក្រូចថ្លុងនិងចេក អ្នកមិនគួរបរិភោគពេលពោះទទេទេ។ ព្រោះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ក្រពះ។

របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?

រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺនៅពេលដែលរៀងរាល់ព្រឹកយើងអាចចំណាយពេល 30-60 នាទីធ្វើការហាត់ប្រាណ។ នេះមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍សុខ​ស្រួល​និងសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទៀតផង។ មានរបៀបផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែលំហាត់ខាងក្រោមនឹងបង្ហាញលទ្ធផលភ្លាមៗ៖

សម្រកទម្ងន់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅ​ផ្ទះ

– លំហាត់ទី 1៖ ក្រោកឈរត្រង់ ជើងទាំង​ 2 ចំទាញ​ស្មើនិងលើកដៃឡើង បន្ទាប់មកពត់យឺតៗ ដើម្បីឱ្យ​ដៃប៉ះដីនិងទប់ជំហររយៈពេល 2-3 វិនាទី។ បន្ទាប់មកក្រោកឈរដកដង្ហើមចេញចូល ហើយហាត់​ប្រហែល 20 ដង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់សាមញ្ញ

លំហាត់ទី 2៖ ដេកលើឥដ្ឋតម្រង់ដៃចុះក្រោមត្រង់ត្រគាក ហើយលើកជើងឡើងលើ។ អនុវត្តចលនានេះឡើងចុះមួយជំហានម្តងៗ ដោយបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេប្រហែល 20 ដង។ បន្ទាប់មកយើងបោះជំហានទៅមុខដើម្បីអនុវត្ត​ចលនាជិះកង់។

ទន្ទឹមនេះមានលំហាត់សម្រកទម្ងន់ជាច្រើនដែលងាយស្រួលអនុវត្តដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងឬស្មុគស្មាញ។ ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់ជាសំខាន់បំផុត គឺមិនពិបាកពេកទេដែលធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ រាល់ថ្ងៃពេលអ្នកទៅធ្វើការ អ្នកគួរតែដើរជណ្តើរដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬក៏ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ​ជា​ទៀង​ទាត់ ដើរ​ឡើង​ចុះដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម។ ជៀសវាងការអង្គុយយូរពេក ឬដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ ដោយសារតែទម្លាប់ទាំងនេះងាយនឹងកកកុញខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ការ​ហាត់​យូហ្គានឹង​ជួយសម្រក​ទម្ងន់​និង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍

ជាពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង យើងអាចហាត់យូហ្គា។ លំហាត់ទាំងនេះជួយបំបាត់ភាពតានតឹង ការហត់នឿយនិងជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវចំណាយពេលប្រហែល  នាទីទើបអាចធ្លាប់បាន។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកធ្លាប់​ហើយ អ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាហាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?

ការសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុតគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារការជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើជាលិកាខ្លាញ់នៅខាងក្នុងរាងកាយដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លាញ់​រាវនិង​ជម្រុះចេញ​ក្រៅ។ ឬរារាំងចំណង់អាហាររបស់យើងដើម្បីកំណត់ការបរិភោគអាហារ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ គ្រាន់តែក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីប្រហែល 1 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះអាច​មានលទ្ធផលល្អ។ ដូច្នេះនោះគឺ​ជារបៀប​ណា?

លេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍

– លេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់៖ នេះក៏ជាវិធីសម្រកទម្ងន់លឿនដែរ ប៉ុន្តែមុននឹងប្រើយើងត្រូវយល់ថាធម្មជាតិនៃថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ជាក់ស្តែងផលិតផលជាច្រើនដែលបណ្តាលរេរាំងការឃ្លានជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែនៅពេលឈប់ប្រើយើងនឹងឃ្លានហើយឡើងទម្ងន់ម្តងទៀត។ ឬធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ប៉ុន្តែអាចនាំឱ្យបាត់បង់កម្លាំង ងងុយដេក។

សម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពជាមួយឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាទំនើប

ម៉ាស្សាសម្រកទម្ងន់៖ នេះជាវិធីសម្រកទម្ងន់បែបទំនើបដែលខុសពីវិធីម៉ាស្សាឫស្ទឹមសូណានៅផ្ទះ។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងសម្រាកដោយចលនាទន់ភ្លន់នៃឧបករណ៍ទំនើបដែលបង្កើតកម្ដៅអគ្គីសនីនិងផលប៉ះពាល់លើជាលិកាខ្លាញ់។ ក្រោយពីបញ្ចប់ដំណាក់កាលព្យាបាល អ្នកនឹងមានរាងស្ដើងស្តង់ដារ។ តាមយោបល់របស់អ្នកជាច្រើននេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលគួរពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងព្រោះលឿន មិនឈឺចាប់ គ្មានការតមនិងមិន​ត្រូវ​ការពេលវេលាច្រើន។

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់? ជាមួយនឹងសំណួរនេះ អត្ថបទបានបង្ហាញពីវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដែលសមស្របសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់។ ហើយសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើយើងចង់សម្រកទម្ងន់ យើងគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើយើងចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណសុខភាព យើងផ្សំវាជាមួយលំហាត់ប្រាណ។ ហើយចុងក្រោយប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាពជាមួយឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យានៅស្ប៉ាដែលមានកិត្យានុភាព! ជូនពរ​អ្នក​ទទួល​បាន​ជោគ​ជ័យ។

/5 ( ការ​វាយ​តម្លៃ)

No votes so far! Be the first to rate this post.

Comment

ផ្ញើរូបថត Comment posting regulations
ផ្ញើ កំពុងដំណើរការ ...
    Comment ថ្មីទើបនឹងបន្ថែមចូល ចុចដើម្បីមើល
    0 Comment

      អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

      ការចាក់​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះអាចរក្សាប្រសិទ្ធិភាពយូរ​ដែរ​ទេ?

      ប្រហែលបំណងប្រាថ្នាធំបំផុតរបស់អ្នកលើសទម្ងន់គឺចង់លុប​បំបាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់ចេញដោយងាយបំផុត។ ហើយវិធីដែលអ្នកជាច្រើនចូលចិត្តជ្រើសរើសគឺការចាក់​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ។ ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តនេះបានសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ អ្នកគួរជ្រើសរើសវិធីនេះឬអត់? Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?ហេតុអ្វីបានអ្នកសជាច្រើនជ្រើសរើសការចាក់​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ? Ivermectin and doxycycline heartworm treatment តើការចាក់​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះគឺជាអ្វី? Ivermectin spot on...

      តើការជម្រុះ​រោមជាអចិន្ត្រៃយ៍អាច​ដុះឡើងវិញទេ – 3 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង?

      Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?និយមន័យនៃវិធីសាស្រ្តជម្រុះ​រោមជាអចិន្ត្រៃយ៍ មុនពេលទៅរកចម្លើយចំពោះសំណួរថា “តើការជម្រុះ​រោមជាអចិន្ត្រៃយ៍អាច​ដុះឡើងវិញទេ?” យើងត្រូវការ​ស្វែង​យល់បន្តិចអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ។ ជាពិសេសនេះគឺជាវិធីសាស្ត្របច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការលូតលាស់និងការដុះឡើងវិញនៃឫសរោម។ បច្ចុប្បន្ននេះមានវិធីសាស្រ្តជម្រុះ​រោមជាអចិន្ត្រៃយ៍ដែលមានបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ចំនួន ៣ គឺបច្ចេកវិទ្យា LASER DIODE, IPL និង ELIGHT។ លទ្ធផលនៃវិធីសាស្ត្រជម្រុះ​រោមជាអចិន្ត្រៃយ៍នឹងពឹងផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យាដែលអ្នកជ្រើសរើស សរីរាង្គ...

      ប្រាប់​អំពីការថែរក្សាស្បែកស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងម៉ាស់តែបៃតង

      បច្ចុប្បន្ននេះ បង​ប្អូន​នារីភាគច្រើននឹងជ្រើសរើសផលិតផលឬគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសម្រស់ដែលបានប្រភពមកពីធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើជាអ្នកស្រឡាញ់សម្រស់ អ្នកប្រាកដជាមិនចម្លែកនឹងរបាំងតែបៃតងទេ។ ដូច្នេះតើការប្រើប្រាស់របាំងនេះមាន​ប្រយោជន៍អ្វី? របៀបធ្វើម៉ាស់តែបៃតង ហើយកំណត់សម្គាល់នៅពេលប្រើ? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា! Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?អត្ថ​ប្រយោជន៍នៃម៉ាស់តែបៃតងគឺជា​អ្វី? ក្រៅពីត្រូវបានប្រើនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងការលាយ​ផ្សំ តែបៃតងក៏ត្រូវបានប្រើជារបាំងថែរក្សាសម្រស់សម្រាប់ស្ត្រីដែរ។ ហើយខាង​ក្រោមនេះគឺជាអត្ថ​ប្រយោជន៍នៃម៉ាស់តែបៃតង៖ ប្រាប់​អំពីការថែរក្សាស្បែកស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងម៉ាស់តែបៃតង ការពារស្បែកពីកម្ដៅ​ថ្ងៃ៖ ការប្រើម៉ាស់តែបៃតងជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យស្បែកមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំង...

      ការជម្រុះរោមប៊ីគីនីជាអចិន្ត្រៃយ៍

      រោមនៅតំបន់ “ប៊ីគីនី” កាន់តែក្រាស់ធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញនិងរំខាន។ ម្យ៉ាង​ទៀតនេះក៏ជាបុព្វហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យមានការចម្លងបាក់តេរីជាច្រើន។ ដើម្បីស្លៀកសម្លៀកបំពាក់បែបទាន់សម័យប្រកបដោយទំនុកចិត្ត ស្ត្រីជាច្រើនជ្រើសរើសយកវិធី​ជម្រុះ​រោមប៊ីគីនីជាអចិន្ត្រៃយ៍។ អត្ថបទខាងក្រោមនេះ SEOUL CENTER បានផ្តល់ព័ត៌មានអំពីការ​ជម្រុះ​រោមសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន។ Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?ការជម្រុះ​​រោមប៊ីគីនី – អ្វីដែលមិនគួរ​រំ​លង រោមទ្វារមាសគឺជាតំបន់រោមដែលដុះលូតលាស់នៅពីលើប្រដាប់ភេទរបស់ស្រ្តី ដែលច្រើនតែលេចឡើងក្នុងកំឡុងពេលពេញវ័យ ដែលបង្ហាញពីភាពពេញវ័យនៃផ្នែកជីវសាស្ត្រ។...

      របៀបសម្រក​ខ្លាញ់ភ្លៅដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

      អ្នក​អាច​មើល​ថានៅពេលដែលឈរក្បែរអ្នកដែលមានជើងស្ដួចស្ដើង។ ប៉ុន្តែជើងរបស់យើងដូចជា “សសរ” នេះធ្វើឱ្យយើងកាន់តែសោកសៅ។ ចុះហេតុអ្វីមិនរកវិធីដើម្បីសម្រក​ខ្លាញ់ភ្លៅ? ប៉ុន្តែដំបូង សូមមើលអ្វីដែល SEOUL CENTER ផ្ដល់យោបល់! Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?របៀបសម្រក​ខ្លាញ់ភ្លៅដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងម៉ឺនុយដែលមានកាឡូរីទាប មូលហេតុចម្បងនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយគឺបណ្តាលមកពីការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់មានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងសម្រក​ទម្ងន់ យើងច្រើនតែនិយាយថាគ្រាន់តែញ៉ាំកាឡូរីតិចដើម្បីសម្រកខ្លាញ់។ ជាក់ស្តែង៖ កាបូអ៊ីដ្រាត...

      របៀបកាត់បន្ថយចង្កេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍

      តំបន់ក្បាលពោះច្រើនតែជាកន្លែងដែលអាចប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស ជាពិសេសគឺចំពោះ​នារីការិយាល័យដែលអង្គុយច្រើន ហើយតិច​មាន​ការហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ SEOULSPA.COM.KH នឹងណែនាំអំពីរបៀប​ដែលមានសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយចង្កេះក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍សម្រាប់នារីដែល​មិន​មាន​ពេល​វេលា​ច្រើន។ Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?១. ការលំហាត់ប្រាណដើម្បីកាត់បន្ថយក្បាលពោះ គ្រាន់តែចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការលំហាត់ប្រាណ​មានប្រពលភាពកម្រិតស្រាលៗខាងក្រោម អាចនឹងជួយឱ្យអ្នកមានរាងចង្កេះស្ដើងក្នុងរយៈពេលតែ...

      វិធីថែរក្សាស្បែកសដោយក្រូចឆ្មា

      មានស្បែកសស្រស់ជាក្តីសុបិន្តរបស់នារីគ្រប់រូប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែកើតមកមានសំណាងដែលមានសម្បុរស្បែកដែលចង់បាននោះតែ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលនារីជាច្រើនតែងតែស្វែងរកវិធីថែរក្សាស្បែកស។ អត្ថបទខាងក្រោមនេះ SEOULSPA.COM.KH នឹងចែកជូននូវវិធីថែរក្សាស្បែកសដោយក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធិភាពញនិងសាមញ្ញដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ តោះពិគ្រោះជាមួយគ្នា! Contentsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសាមញ្ញនៅផ្ទះ?របៀប​សម្រក​ទម្ងន់​មួយ​ណា​ដែល​ល្អនិងងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿនបំផុត?វិធីថែរក្សាស្បែកសដោយក្រូចឆ្មា មានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងដូចម្តេច? ក្រូចឆ្មាជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើននៅក្នុងឧស្សាហកម្មថែរក្សាសម្ផស្ស។ នៅក្នុងក្រូចឆ្មាមានបរិមាណវីតាមីន C ច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកស។...

      088.793.7979
      ប្រឹក្សា
      ណាត់ប្រតិទិន